Сайклінг у фітнес клубі Gym Style у Миколаєві – це найкращий вибір для людей, які є шанувальниками велоспорту. Тренування характеризуються високою інтенсивністю, що робить їх ефективними при позбавленні зайвої ваги та інших цілей.
Ми пропонуємо цікаві та продуктивні заняття у групах, які завжди проходять весело та невимушено під ритмічну музику та з користю для тіла. Вибір комплексу вправ при заняттях сайклінгом залежить від результатів, яких хоче досягти клієнт:
• спалювання жиру;
• опрацювання м'язів;
• зміцнення здоров'я;
• підвищення витривалості.
Тривалість тренування для будь-якої з цілей складає в середньому близько 1 години, чого буває достатньо для активізації процесу спалювання або зміцнення.
Тренінги також можуть відрізнятися за ступенем навантаження та підготовки.
Групи поділяються на:
• новачків;
• просунутих «велосипедистів»;
• професіоналів.
Визначитися з рівнем ви легко зможете, обговоривши ситуацію з одним з наших тренерів.
Сайклінг має масу переваг, завдяки чому його популярність продовжує незмінно зростати:
• відсутність потреби у спеціальній підготовці (зокрема вміння їзди велосипедом);
• висока ефективність при спалюванні калорій (до 700 ккал за одне заняття);
• відсутність навантаження на спинні м'язи та хребет (за рахунок цього тренінг доступний навіть людям із проблемним здоров'ям);
• можливість зняти стрес та покращити настрій;
• зміцнення серцево-судинної системи (завдяки інтенсивному кардіонавантаженню);
• нормалізація дихання;
• опрацювання більшості м'язів (включаючи стегна, руки, ікри, прес);
• корекція фігури.
Перед записом на тренування важливо пам'ятати, що:
• заняття з сайклінгу повинні проводитися під керівництвом кваліфікованого тренера (він стежитиме за навантаженнями, вашим станом та серцебиттям);
• не варто займатися перед сном або одразу після пробудження;
• не рекомендується їсти 1 годину до/після тренінгу;
• необхідно вживати воду під час/до/після тренування;
• збільшення навантаження має відбуватися поступово та виключно під контролем тренера.
Висококваліфіковані тренери фітнес клубу Gym Style допоможуть зробити тренування з сайклінгу не лише ефективними, а й неймовірно захоплюючими. Наші тренінги наповнять вас життєвою силою та дозволять досягати бажаних результатів із задоволенням.
