Кросфіт є функціональним тренінгом, заснованим на круговому повторенні певних вправ. У ході тренування необхідно виконати певний комплекс вправ за мінімальний час. На сьогоднішній день це один з найбільш затребуваних типів фізичного навантаження.

Випробувати цей тип тренування ви можете у фітнес клубі Gym Style. З нашою допомогою клієнти зможуть розвинути:
• спритність;
• витривалість;
• силу та інші фізичні якості.

Crossfit тренування у нашому клубі проводять кваліфіковані тренери з відповідною підготовкою. Більшість із них – призери та переможці різних спортивних змагань. Перед початком заняття наші тренери підкажуть вам, як краще підготувати тіло до майбутніх навантажень і з чого розпочати тренування. Вони допоможуть стежити за пульсом та загальним станом під час тренування.

Заняття такого типу в Gym Style складаються з кількох частин:
• важка атлетика;
• гімнастика;
• кардіонавантаження.
Основна маса вправ – важкоатлетичні:
• жими;
• присідання;
• стрибки;
• випади;
• заняття на брусах;
• ривки тощо.

Перелічені типи вправ також можуть комбінуватися з гирями та гантелями. Часто навантаження поєднуються з бігом, скакалкою чи лазінням.
Основна мета, до якої прагнуть професійні тренери з Crossfit у нашому фітнес клубі – це розвиток фізичних навичок спортсменів. Залежно від початкової підготовки клієнта та його фізичних можливостей підбирається індивідуальний комплекс вправ. Такий підхід дозволить уникнути перевантажень і дасть можливість випробувати тренування навіть людям без підготовки. Ще одна важлива перевага Crossfit – це універсальність.

Подібний вид тренування хороший як для бійців без правил, так і для людей із проблемним здоров'ям (наприклад, проблеми із серцем). Цей варіант навантаження немає спеціалізації, що й зробило його настільки поширеним у світі.

У Миколаєві розташовано кілька фітнес клубів Gym Style, що дозволить вибрати найбільш зручне розташування для відвідування Crossfit. Кожен клієнт зможе підібрати для себе оптимальний графік та обговорити навантаження з тренером. Для вас доступні заняття у групах, міні-групах, а також індивідуальні тренування. Заняття розробляються для дорослих та дітей.

КросФіт – найефективніший спосіб змінити себе та своє життя, покращивши фізичну підготовку.