Фітнес клуб Gym Style запрошує на заняття пілатесом. Тренінг є одним з популярних видів групового фітнесу в Миколаєві. Як найбільш безпечний вид фізичного навантаження, пілатес також відрізняється високою ефективністю, ось чому більшість клієнтів нашого клубу віддають перевагу саме йому.

Для пілатесу характерне поєднання фізичних та розумових процесів. Тут важливі дихальна техніка, розслаблення та концентрація. Важливо, щоб усі рухи виконувались точно та плавно.

У тренінгу передбачено поступове наростання інтенсивності та навантаження. Завдяки цьому виду фітнесу, ви зможете досягти різних цілей:
• позбутися зайвої ваги;
• зміцнити та розтягнути м'язи;
• скоригувати фігуру;
• підвищити витривалість організму;
• розвинути гнучкість;
• підвищити рухливість суглобів;
• покращити координацію;
• збільшити м'язову силу;
• підвищити загальну фізичну подготовку.

Заняття добре підходять і для реабілітації після різних травм.

Пілатес є цілим комплексом вправ, в якому задіяні різні групи м'язів:
• спини;
• черевного пресу;
• стегон та інші.

Вибираючи такий вид навантаження, важливо пам'ятати про те, що не рекомендується переривати заняття, оскільки їхня ефективність досягається в перспективі.

Пілатес має масу переваг перед іншими видами фітнесу:
• досягнення пружності м'язів (особливо черевного преса);
• збільшення фізичної сили;
• покращення контролю рухів;
• досягнення стрункості та підтягнутості;
• максимальна безпека;
• покращення форми тіла;
• зняття стресу/усунення безсоння та занепокоєння;
• покращення роботи серцево-судинної системи;
• задіяння всього тіла (без зневаги до окремих груп м'язів);
• універсальність (пілатес підходить для людей будь-якого віку та фізичної підготовки);
• зняття болючих відчуттів (наприклад, під час вагітності).

Пілатес може використовуватися як окремий вид занять або комплексно з іншими видами аеробного або силового навантаження. Це дозволить досягти найкращих результатів.

У фітнес клубі Gym Style на вас чекають висококваліфіковані тренери з пілатес, які підберуть оптимальний комплекс вправ і найбільш зручний графік тренувань.

Відвідуючи заняття в нашому клубі, ви подаруєте собі чудову фігуру та настрій, а також піднімете самооцінку.