Сайклинг в фитнес клубе Gym Style в Николаеве – это лучший выбор для людей, являющихся поклонниками велоспорта. Тренировки характеризуются высокой интенсивностью, что делает их эффективными при избавлении от лишнего веса и других целей.
Мы предлагаем интересные и продуктивные занятия в группах, которые всегда проходят весело и непринуждённо под ритмичную музыку и с пользой для тела. Выбор комплекса упражнений при занятиях сайклингом зависит от результатов, которых хочет добиться клиент:
• сжигание жира;
• проработка мышц;
• укрепление здоровья;
• повышение выносливости.
Длительность тренировки для любой из целей составляет в среднем около 1 часа, чего бывает достаточно для активизации процесса жиросжигания или укрепления.
Тренинги также могут различаться по степени нагрузки и подготовке.
Группы делятся на:
• новичков;
• продвинутых «велосипедистов»;
• профессионалов.
Определиться с уровнем вы без труда сможете, обсудив ситуацию с одним из наших тренеров.
Сайклинг обладает массой достоинств, благодаря чему его популярность продолжает неизменно расти:
• отсутствие необходимости в специальной подготовке (в том числе умение езды на велосипеде);
• высокая эффективность при сжигании калорий (до 700 кКал за одно занятие);
• отсутствие нагрузки на спинные мышцы и позвоночник (за счёт этого тренинг доступен даже людям с проблемным здоровьем);
• возможность снять стресс и улучшить настроение;
• укрепление сердечно-сосудистой системы (благодаря интенсивной кардионагрузке);
• нормализация дыхания;
• проработка большинства мышц (включая бёдра, руки, икры, пресс);
• коррекция фигуры.
Перед записью на тренировку важно помнить, что:
• занятия по сайклингу должны проводиться под руководством квалифицированного тренера (он будет следить за нагрузками, вашим состоянием и сердцебиением);
• не стоит заниматься перед сном или сразу после пробуждения;
• не рекомендуется есть 1 час до/после тренинга;
• необходимо употреблять воду во время/до/после тренировки;
• увеличение нагрузки должно происходить постепенно и исключительно под контролем тренера.
Высококвалифицированные тренеры фитнес клуба Gym Style помогут сделать тренировки по сайклингу не только эффективными, но и невероятно увлекательными. Наши тренинги наполнят вас жизненной силой и позволят достигать желаемых результатов с удовольствием.
