Кроссфит представляет собой функциональный тренинг, основанный на круговом повторении определённых упражнений. В ходе тренировки необходимо выполнить определённый комплекс упражнений за минимальное время. На сегодняшний день это – один из самых востребованных типов физической нагрузки.

Испробовать этот тип тренировки вы можете в фитнес клубе Gym Style. С нашей помощью клиенты смогут развить:
• ловкость;
• выносливость;
• силу и другие физические качества.

Crossfit тренировки в нашем клубе проводят квалифицированные тренера с соответствующей подготовкой. Большинство из них – призёры и победители различных спортивных соревнований. Перед началом занятия наши тренеры подскажут вам, как лучше подготовить тело к предстоящим нагрузкам и с чего начать тренировки. Они помогут следить за пульсом и общим состоянием во время тренировки.

Занятия такого типа в Gym Style состоят из нескольких частей:
• тяжёлая атлетика;
• гимнастика;
• кардионагрузки.
Основная масса упражнений – тяжелоатлетические:
• жимы;
• приседания;
• прыжки;
• выпады;
• занятия на брусьях;
• рывки и т.д.

Перечисленные типы упражнений также могут комбинироваться с гирями и гантелями. Часто нагрузки сочетаются с бегом, скакалкой или лазаньем.
Основная цель, к которой стремятся профессиональные тренеры по Crossfit в нашем фитнес клубе, – это развитие физических навыков спортсменов. В зависимости от начальной подготовки клиента и его физических возможностей, подбирается индивидуальный комплекс упражнений. Такой подход позволит избежать перегрузок и даст возможность испробовать тренировку даже людям без какой-либо подготовки. Ещё одно важное достоинство Crossfit – это универсальность.

Подобный вид тренировки хорош как для бойцов без правил, так и для людей с проблемным здоровьем (например, проблемы с сердцем). Данный вариант нагрузки не имеет специализации, что и сделало его столь распространённым во всём мире.

В Николаеве расположено несколько фитнес клубов Gym Style, что позволит выбрать наиболее удобное расположение для посещения Crossfit. Каждый клиент сможет подобрать для себя оптимальный график и обговорить нагрузки с тренером. Для вас доступны занятия в группах, мини-группах, а также индивидуальные тренировки. Занятия разрабатываются для взрослых и детей.

КроссФит – самый эффективный способ изменить себя и свою жизнь, улучшив физическую подготовку.