🍍Пятница!

#крепкиеорехи подготовили для Вас отличный WOD🔥!🏋21-18-15-12-9

махи гирей
прыжки на коробку (степ, любую ровную поверхность)
тяга гири сумо к подбородку 
отжимания с отрывом рук в нижней фазе (для scaled версии, можно делать обычные отжимания, отжимания от коробки, скамейки или грифа).
Сначала все упражнения повторяются 21 раз, далее 18 и по убывающей.
После всего выполненого- 15-20 минут бега/гребли в легком темпе.

💥Совсем скоро в разделе *блоги* появится описание техники и видео!
Делитесь впечатлениями, эмоциями, фото и видео!!!!

Все вопросы:
@korzh_lena
@cracking_cracker

#gymstyleclub
#gymstyle 
#явgymstyle
#летонаступило
#wod

GYM Style пер. Корабелов

 

г. Николаев

пер. Корабелов, 2-В

(за н/к Caprica)

 

Пн. - Пт.: 8:00 - 22:00

Сб: 8:00-20:00

Вс.: Выходной

 

0512 47 64 62

063 595 24 21

GYM Style ТЦ Амстор

 

г. Николаев

пр. Героев Украины, 9Р

ТЦ "Амстор", 2 этаж

 

Пн. - Сб.: 7:00 - 22:00

Вс.: 10:00 - 20:00

 

 

063 505 25 55

050 693 25 55

GYM Style Намыв

 

г. Николаев

ул. Лазурная, 16-Д

 

 

Пн. - Пт.: 7:00 - 22:00

Сб. - Вс.: 8:00-20:00

 

 

050 057 8 555

Будь одним из нас

Наверх