Фитнес клуб Gym Style приглашает на занятия пилатесом. Тренинг представляет собой один из популярных видов группового фитнеса в Николаеве. Являясь наиболее безопасным видом физической нагрузки, пилатес также отличается высокой эффективностью, вот почему большинство клиентов нашего клуба отдают предпочтение именно ему.

Для пилатеса характерно сочетание физических и мыслительных процессов. Здесь важны дыхательная техника, расслабление и концентрация. Важно, чтобы все движения выполнялись точно и плавно.

В тренинге предусмотрено постепенное нарастание интенсивности и нагрузки. Благодаря этому виду фитнеса, вы сможете добиться различных целей:
• избавиться от лишнего веса;
• укрепить и растянуть мышцы;
• скорректировать фигуру;
• повысить выносливость организма;
• развить гибкость;
• повысить подвижность суставов;
• улучшить координацию;
• увеличить мышечную силу;
• повысить общую физическую подготовку.

Занятия отлично подходят и для реабилитации после различных травм.

Пилатес представляет собой целый комплекс упражнений, в котором задействованы разные группы мышц:
• спины;
• брюшного пресса;
• бёдер и другие.

Выбирая такой вид нагрузки, важно помнить о том, что не рекомендуется прерывать занятия, поскольку их эффективность достигается в перспективе.

Пилатес обладает массой преимуществ перед другими видами фитнеса:
• достижение упругости мышц (особенно брюшного пресса);
• увеличение физической силы;
• улучшение контроля движений;
• достижение стройности и подтянутости;
• максимальная безопасность;
• улучшение формы тела;
• снятие стресса/устранение бессонницы и беспокойства;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• задействование всего тела (без пренебрежения отдельными группами мышц);
• универсальность (пилатес подходит для людей любого возраста и физической подготовки);
• снятие болевых ощущений (например, во время беременности).

Пилатес может использоваться как отдельный вид занятий или в комплексе с другими видами аэробной или силовой нагрузки. Это позволит достичь лучших результатов.

В фитнес клубе Gym Style вас ждут высококвалифицированные тренеры по пилатесу, которые подберут оптимальный комплекс упражнений и наиболее удобный график тренировок.

Посещая занятия в нашем клубе, вы подарите себе отличную фигуру и настроение, а также поднимите самооценку.